Капоэйра – это древнее боевое искусство, появившееся в Бразилии. В нем сочетаются элементы акробатической гимнастики, хореографии и музыкального искусства. Занятия капоэйрой особенно полезны для детей. Они улучшают координацию движений, вырабатывают выносливость, силу и гибкость. Кроме того, дети учатся работать в команде и взаимодействовать с окружающими. Регулярные тренировки по капоэйре способствуют тому, что дети учатся лучше справляться со стрессом через физическую активность.
С какого возраста можно начинать тренировки?
Ограничений по возрасту для занятий капоэйрой практически нет. Дети могут начинать тренироваться уже с трех лет, независимо от половой принадлежности и телосложения. В спортивном клубе «Союз Спорт» набирают детей в две возрастные группы: 5-9 лет и 9-15 лет. Эти возрастные периоды имеют большое значение для развития ребенка. Поэтому эксперты рекомендуют начинать заниматься данной спортивной дисциплиной как можно раньше.
Капоэйра для детей: какие навыки она развивает?
Разнообразие движений в капоэйре способствует развитию множества полезных навыков и качеств, что делает ее отличным инструментом для сохранения здоровья и повышения жизненного тонуса в целом.
- Физическое совершенствование
На тренировках дети получают основы физической подготовки, которые полезны в любом возрасте. Во время занятий работает вся мышечная система, что способствует гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата и координации движений. Укрепляется мускульный каркас, формируется правильная осанка. Регулярные активные физические нагрузки способствуют гармоничной и эффективной работе всех систем организма.
- Психологическое развитие
Любая практика боевых искусств способствует обретению уверенности в себе. Когда человек осознает, что он способен справиться с ситуацией, к которой его готовили на тренировках, он чувствует себя спокойнее. А спокойствие, в свою очередь, порождает уверенность. Капоэйра – не просто танец с акробатическими элементами. Это настоящее боевое искусство. Дети учатся контролировать свою агрессию и использовать энергию в мирных целях. Они становятся более организованными и уверенными в своих силах, а также развивают коммуникативные навыки.
В отличие от многих других единоборств, капоэйра не включает спарринги. Это делает ее надежным способом обретения навыков самообороны и укрепления веры в свои способности.
- Развитие музыкальных способностей
Все уроки проходят в сопровождении музыкальных композиций. Например, для выполнения простого упражнения задается определенный ритм, и дети должны ему следовать. Когда музыкальное сопровождение начинает звучать медленнее, ученикам следует замедлять свои движения. И наоборот, когда музыка становится быстрее, они должны ускорять темп.
Этот вид спорта – отличная возможность провести время активно и с пользой. Тренировки помогут снять напряжение, расслабиться и получить заряд бодрости и оптимизма.
Запишитесь на занятия капоэйра для детей в спортивном клубе «Союз Спорт». Это позволит вашему ребенку гармонично развиваться, обретая физическую форму, уверенность в себе и музыкальный талант в атмосфере дружбы и поддержки. Откройте двери к новым горизонтам вместе с вашими детьми. Мы рады видеть участников в возрасте от 5 до 15 лет.
