Настольный теннис – это захватывающий и подвижный вид спорта, который развивает не только реакцию и ловкость, но и стратегическое мышление. Начать играть в него можно без особой подготовки – достаточно иметь пару ракеток, стол и желание.
Теннис для детей: игра с пользой для здоровья
Начало пути к освоению настольного тенниса – это ознакомление с общими правилами спортивной дисциплины. В этой игре выделяют два ключевых формата игры: короткий и длинный. Короткая партия длится до тех пор, пока один из игроков не наберет 11 очков, а в длинной – до 21. Каждый раз, когда вы не попадаете по мячу, очко уходит вашему сопернику.
Совершить подачу достаточно просто: мяч должен отскочить от вашей части стола, а затем от половины соперника. Подача выполняется из угла стола, и мяч должен пересечь сетку, попав в противоположный квадрат на стороне противника. Например, если вы подаете с левой части стола, то мяч должен отскочить от правой части на половине соперника.
После подачи начинается самая захватывающая часть игры – борьба за очки. Каждый игрок стремится нанести такой удар, чтобы соперник не смог его отразить. Очки присуждаются в том случае, если мяч после вашего удара коснулся стола на стороне соперника, и тот не сумел его отбить, или если он отправил мяч в сетку или за пределы стола.
Ключевые удары в настольном теннисе
Чтобы не просто играть, но и побеждать, необходимо овладеть базовыми видами ударов в теннисе.
- Накат справа – это базовый удар, который нужно освоить в первую очередь. Несмотря на его сложность по сравнению с накатом слева, его овладение предотвратит развитие привычки полагаться только на удары слева, которые ограничивают возможности игрока. Накат выполняется движением снизу вверх, придавая мячу легкое вращение.
- Накат слева – изучается после того, как накат справа станет уверенным. Хотя оба удара обычно отрабатываются параллельно, важно уделять больше внимания накату справа на начальных этапах обучения.
Кроме этих базовых приемов, в настольном теннисе существуют и другие важные удары:
- Топ-спин – один из самых популярных атакующих ударов. При осуществлении такого удара ракетка движется снизу вверх, придавая мячу сильное вращение, что позволяет ему резко опуститься после пересечения сетки.
- Смэш – мощный удар, который осуществляется сверху вниз, который выполняется, когда мяч отскакивает от стола на значительную высоту.
- Свеча (лоб) – считается оборонительным ударом, при котором мяч поднимается высоко над сеткой и оказывается в глубине половины соперника, часто возле задней линии.
- Подрезка – удар по касательной, который придает мячу нижнее вращение. Этот прием эффективно используется для защиты от мощных атак соперника.
Хотя эти удары могут показаться сложными на первый взгляд, регулярные тренировки и помощь опытного тренера помогут вам овладеть всеми тонкостями игры.
Где можно обучиться игре в настольный теннис?
Освоить искусство настольного тенниса можно в спортивном клубе «Союз Спорт». Под руководством нашего профессионального тренера Марины Александровны Гурьянычевой вы или ваш ребенок сможете изучить все аспекты этой увлекательной игры. Тренировки проходят в просторном, отлично оборудованном зале, где к вашим услугам будут два полупрофессиональных и два профессиональных стола, а также два робота для отработки технических навыков. Вы можете записаться на групповые или индивидуальные тренировки. Подробная информация доступна на нашем сайте в разделе Настольный теннис.
