Категории услугСекция бокса для начинающих
Тренировки по боксу – это отличная возможность привести себя в отличную физическую форму, выплеснуть накопившийся за день негатив и обрести внутреннее спокойствие и уверенность.
Особенность бокса как вида спорта заключается в том, что спортсмен, выходя на ринг, не может использовать удары ногами, болевые или удушающие приемы. Основной акцент делается на мощной работе рук, что требует тщательной отработки ударов и навыков уклонения от атак соперника.
Преимущества занятий боксом в нашем клубе
Регулярные тренировки по боксу для начинающих взрослых приносят пользу всему организму, помогая развивать физическую выносливость и укреплять здоровье:
- Укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
- Улучшается осанка.
- Укрепляется мышечный корсет, что помогает поддерживать внутренние органы в правильном положении.
- Повышается общая выносливость организма и улучшается координация движений.
Бокс не только развивает физическую форму, но и учит дисциплине, делает вас более уверенным и настойчивым. Регулярные тренировки помогают выплеснуть негативные эмоции, избавиться от стресса и обрести внутреннюю гармонию. Многие наши ученики отмечают, что навыки, полученные на тренировках, помогают им достигать успехов не только в спорте, но и в жизни.
| Группа | Тренер | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Стоимость |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Группа 2
6-12 лет
|
 Исмаилов Рустам Муратович
|
16:45
60 мин |
16:45
60 мин |
5 500 руб
2 раз/нед
|
||||
|
Группа 3
Взрослые
|
Исмаилов Рустам Муратович
|
19:30
90 мин |
19:30
90 мин |
7 000 руб/мес
2 раз/нед
1 300 руб
разовое
|
Как проходят тренировки в секции бокса Союз-спорт
Независимо от направления (бокс для взрослых или детские группы), наши тренировки включают несколько основных этапов:
- Разминка для всего тела – это важный этап, который помогает избежать травм мышц и связок.
- Основная часть тренировки – отработка технических элементов, упражнения на скорость и координацию, а также совершенствование ударов.
- Силовые нагрузки – направлены на укрепление мышц и повышение физической силы.
- Заминка – завершение тренировки включает ходьбу и растяжку, чтобы расслабить мышцы и восстановить дыхание.
На секции бокса для начинающих взрослых вы будете тренироваться в комфортных и хорошо оборудованных условиях. Если вы поставите перед собой цель достичь успеха, записавшись на курсы бокса для начинающих взрослых, то с нашей поддержкой у вас обязательно все получится. Главное, что от вас требуется – это желание развиваться и совершенствоваться!
Наш тренер:
Исмаилов Рустам Муратович
Образование:
СГУФКиС - специалист по физической культуре и спорту.
Специальность - теория и методика физического воспитания в боксе.
Спортивные звания и достижения:
МС по боксу, МС по спортивной гимнастике, участник международных турниров, призер чемпионатов России 2002-2003г., победитель окружных соревнований, победитель Уральского региона.
Записаться на пробное занятие
