Категории услугБокс для взрослых
Бокс – это один из самых интенсивных и энергоемких видов спорта, но регулярные занятия им приносят пользу как физическому состоянию, так и моральному духу.
Преимущества занятий боксом:
- Развивает крепкий мышечный корсет и улучшает общую физическую форму.
- Ускоряет метаболизм и способствует потере лишнего веса и достижению рельефного тела.
- Нормализует сердечный ритм и улучшает работу легких.
- Постоянный тонус организма усиливает защитные функции иммунной системы.
- Улучшается точность движений, маневренность и скорость реакции.
- Помогает избавиться от эмоционального напряжения и негативных эмоций.
- Отработанные удары и техники защиты формируют основу успешной самообороны.
- Укрепляет веру в собственные силы и возможности.
Если вы ищете секции бокса для начинающих взрослых в ЮЗАО, рядом с метро Калужская, Коньково, Беляево или Тёплый Стан, мы рады предложить вам наши услуги. В современном спорткомплексе «Союз Спорт» есть все необходимое для комфортных и эффективных тренировок.
В клубе «Союз Спорт» занятия проводятся не только для мужчин, но и для девушек и женщин. Мы приглашаем всех желающих повысить физическую форму, освоить навыки бокса и укрепить уверенность в себе.
Расписание занятий:
| Группа | Тренер | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Стоимость |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Группа 3
Взрослые
|
 Исмаилов Рустам Муратович
|
19:30
90 мин
|
19:30
90 мин
|
7 000 руб
2 раз/нед
1 300 руб
разовое
|
Наш тренер:
Исмаилов Рустам Муратович
Образование:
СГУФКиС - специалист по физической культуре и спорту.
Специальность - теория и методика физического воспитания в боксе.
Спортивные звания и достижения:
МС по боксу, МС по спортивной гимнастике, участник международных турниров, призер чемпионатов России 2002-2003г., победитель окружных соревнований, победитель Уральского региона.
Записаться на пробное занятиеОсновные принципы тренировок бокса для взрослых
1) Совершенствование физических качеств:
- Развитие мышечной выносливости.
- Увеличение силовых показателей.
- Повышение скорости реакции и движений.
2) Освоение базовых техник:
- Теоретическая подготовка.
- Постановка ударов и отработка комбинаций.
- Развитие защитных навыков.
- Тренировка передвижений по рингу.
3) Совершенствование техники:
- Анализ текущего уровня мастерства.
- Корректировка и улучшение технических навыков.
ФОТОГАЛЕРЕЯ:
